Индивидуальная психотерапия
Семейная терапия
Профессорский консилиум
Программа премиум
Программа премиум
Клиника лечения зависимостей
Амбулаторный центр
Лечебно оздоровительный комплекс
Лечение Созависимости
Открыты для вас 24 ЧАСА В СУТКИ

Весеннее обострение

Для жителей наших широт зима – самое настоящее испытание, выходящее за пределы отведенных, казалось бы, для этого сезона трех месяцев. Поэтому весну мы все ждем с радостью и нетерпением. День становится длиннее, солнышко ярче, цвет неба все чаще радует голубоватым оттенком, оттепели… Ну и в этом во всем сезонные, так называемые, «весенние обострения» - здоровенная ложка дегтя.

Большая ошибка считать, что обостряются только психические заболевания. Да, весной есть риск рецидива расстройств шизофренического спектра, дипрессий, биполярных расстройств, психосоматических заболеваний и др. Но список заболеваний, которые зависят от сезона, и обостряются весной (а некоторые и осенью) достаточно велик и не сводится только к психическим. Обостряются различные инфекционные заболевания (герпес, например), возникают вирусные (грипп, ОРВИ), обостряются гастриты и язвы (например, 12перстной кишки), многие аллергии имеют сезонных характер.

Более того, даже люди, в целом вполне здоровые, могут чувствовать весной усиление каких-либо неприятных особенностей своего характера (человек чаще грустит или совершает необдуманные поступки, чаще раздражается или обижается и плачет – кому что свойственно), могут усугубиться социальные сложности или сложности взаимодействия с другими людьми, семейные проблемы, проблемы на работе.

Чтобы объяснить, почему это происходит, вспомним, что человек не изолирован, он всегда существует в определенном контексте, в некой системе взаимоотношений с другими людьми и факторами, влияющими на него. С другой стороны, каждый из нас имеет свои особенности здоровья, личности, способов реагирования на перемены и сложные ситуации, запас сил и различных ресурсов (от интеллектуальных до материальных). Любые изменения системы, в которую включен человек (как внешние, так и внутренние) – это маленький или большой кризис системы и стресс для человека. Причем, не так важно, позитивны эти изменения или негативны, важно, что нужно перестраиваться. И весна с ее изменениями светового дня, дефицитом витаминов, скачками температуры, повышенной влажностью за окном на фоне все еще работающего центрального отопления – переходный период, когда организму человека нужно адаптироваться к изменениям. На это нужны и физические ресурсы (иммунитет, например), и психические (устойчивость к изменениям, адаптационные способности), и материальные (новый весенний гардероб, например, для многих немаловажный фактор) и другие.

А если у человека проблемы на работе или в семье, к тому же и постоянные простуды, он не высыпается, да еще и экономический кризис дает о себе знать? Если он живет на грани сил и возможностей, то дополнительных ресурсов на перестройку может просто не хватить. И тогда будут усугубляться и особенности характера, и заболевания – где тонко, там и рвется, как говорится. И чтобы этого не произошло, важно осознанно отнестись к весеннему периоду.

Для профилактики всевозможных весенних проблем важно заботиться одновременно и о теле, и о душе. Полноценный сон и здоровое питание, физические нагрузки, витаминные комплексы, своевременное лечение простудных заболеваний – это важно, но этого не достаточно! Не менее важно получать приятные и новые впечатления, например, побаловать себя билетами в театр или сходить на выставку. В конце концов можно наконец-то открыть интересную книгу, на которую никак не хватало времени. Встречи с друзьями и близкими, прогулки, интересное увлечение – все это просто необходимо, чтобы поддержать себя в это межсезонье. Главное правило – как можно больше воздуха как в легких, так и в расписании. Весной нужно много сил на перестройку, поэтому не позволяйте себе состояние загнанности, в таком состоянии риск обострения проблем и заболеваний выше. Дышите полной грудью – вы всю зиму ждали, когда станет теплее и начнет пахнуть весной, так наслаждайтесь ей, вы это точно заслужили!

оплата онлайн
навер