Индивидуальная психотерапия
Семейная терапия
Профессорский консилиум
Программа премиум
Программа премиум
Клиника лечения зависимостей
Амбулаторный центр
Лечебно оздоровительный комплекс
Лечение Созависимости
Открыты для вас 24 ЧАСА В СУТКИ

Причины стресса

Стресс – это естественная реакция организма на внешние раздражители, которая знакома каждому человеку. В современной жизни стрессовые ситуации случаются ежедневно, однако иногда они бывают настолько частыми и интенсивными, что человек попросту не может с ними справиться. Причины стресса могут быть самыми разными, и часто именно от них зависит то, насколько легко будет человеку справиться со стрессом. Важно понимать, что если вы чувствуете на себе стресс, нужно как можно раньше обратиться за помощью к специалистам. Сотрудники клиники Rehab Family окажут квалифицированную помощь в максимально короткие сроки. Имея многолетний опыт, сотрудники с легкостью установят причины стресса и помогут вам избежать таких ситуаций в будущем.


Чем вызван стресс

Перед тем, как начать лечение стресса, важно понять, чем вызван стресс. Источников стресса может быть множество, но причины можно разделить на два источника: внутренний и внешний. Среди внешних источников стресса самыми распространёнными являются такие как: переезды на новое место жительства, развод с супругом, ежедневные проблемы, которые могут накапливаться как снежный ком, семейные споры, недосыпания. Среди внутренних можно выделить такие источники, как несоответствие человека тому, каким он хочет себя видеть, недостижение поставленных целей, заниженная самооценка и другие.


Как бороться со стрессом

Специалисты компании Rehab Family рассказали, как бороться со стрессом в домашних условиях. В первую очередь, нужно уделить достаточно внимания профилактике стресса. Постарайтесь перейти на правильное питание, ведь недостаток питательных веществ в организме может привести к депрессии. Высыпайтесь каждый день и отдыхайте в выходные, старайтесь не перегружать себя работой. Постарайтесь не вступать в конфликтные ситуации, а если чувствуете, что вы начинаете волноваться или готовы сорваться, постарайтесь успокоиться и выпить чашечку мятного чая. Помните, что своевременная профилактика стресса поможет вам избежать в дальнейшем серьезных психологических проблем. Если вовремя не снять стресс и допустить его развитие, вы рискуете получить серьезные осложнения, начиная с расстройства питания и сна, заканчивая обсессивно-компульсивным расстройством.


Способы борьбы со стрессом

Существуют различные способы борьбы со стрессом, и профилактика, описанная выше – один из них. Если вы ощущаете на себе стресс, постарайтесь расслабиться. Если вы понимаете, что стрессовые ситуации преследуют вас каждый день, и вскоре вы можете не выдержать, постарайтесь выделить несколько дней для посещения спа-салона или дружеской поездки на природу. Кроме того, снять стресс помогут активные занятия спортом. Если же вы чувствуете, что стресс уже наступил и вам нужна помощь специалиста, сотрудники клиники Rehab Familyпомогут вам справиться со всеми жизненными трудностями и неприятностями.

оплата онлайн
навер